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《愛眼教室》-愛眼須知
PARTI《偵測篇》-你的眼睛近視了嗎?

你知道嗎?如果你不知道近視是什麼的話,遜!!如果你知道如何預防近視的話,酷!!如果你近視了而且正確了解該選擇什麼方法來矯正近視的話,那簡直帥呆了。現在,讓生長在「近視王國」的我們,不分性別,不論有沒有近視,一起走一趟「Discovery」之旅吧!

●近視是什麼?
近視就是指眼睛在觀看遠處景物時,景物成像於視網膜前而產生模糊不清的視覺。

「正常眼」景物成像在視網膜上
「近視眼」景物成像在視網膜前

●你近視了嗎?
最近你是否常瞇著眼睛看東西呢?你是否看東西時有影像模糊的困擾呢?現在,讓我們利用簡易的視力檢查表,來為你的愛眼把把脈。Areyouready?Let'sgo!

PARTII《對策篇》-如何預防近視眼

1.0~1.2,酷!!恭喜您尚未列入台灣八百萬近視人口的族群中,但是俗話說「小時了了大未必佳」或「小時候胖不是胖」,所以要維持良好視力的成果,可要從下列幾個方向著手,才能讓你永遠保持「美目盼兮」的魅力哦!

●避免過度使用眼力
近距離作業(如操作電腦)時應每30~60分鐘休息5~10分鐘,並觀看遠處景物。看電視要保持適當的距離(如20吋電視距離3公尺、28吋電視距離4.5公尺),且電視螢幕的位置要比眼睛低。

●攝取足夠的營養
營養不均衡則體能易衰弱,因此用眼工作時,較易疲勞,也較易產生近視或使近視度數加深。因此,不可偏食。

●正確的閱讀姿勢和良好的照明環境
閱讀距離要保持30公分左右,不要側著或躺著看書,也不要在車上閱讀。照明光線最好來自頭部上後方,且以閃動較少的60~100蠋光燈泡最佳。

●睡眠運動要充足
每天應有8小時的睡眠及適度的運動。

●調節力訓練
市面上號稱可以矯正視力的「視力矯正中心」,其主要的訓練原理是增強眼球調節能力或促進循環(但近視之屈光度不變),因此對於防止視力惡化或減低度數,效果待證實。

●定期視力檢查
定期檢查,可有效避免弄假成真「假性近視→近視」

PARTIII《秘笈篇》-矯正近視眼的秘訣

近世進士盡是近視。你近視了嗎?如果是的話,也別太擔心從此會「視茫茫」而與這個五彩繽紛的世界絕緣。因為拜現代科技之賜,你重回繽紛世界的方法還不只一種呢?

光學矯正:即配戴鏡架眼鏡和隱形眼鏡。配戴隱形眼鏡是目前最方便、安全和流行的選擇。
點藥:可以治療假性近視和有阻止近視進行的效果。
針灸:針灸療法雖被世界衛生組織所認可,但療效短暫,且效果較不明顯。
手術:RK(放射狀角膜切開術)、PRK(準分子雷射屈光角膜切除術)、ALK]層狀角膜切除術)及LASIK(層狀角膜切除術加上準分子雷射屈光手術)。對高度近視者較有助益,但因手術併發症尚在追蹤階段,目前較少被採用。但如果非要選擇挨一刀的話,可要非常非常非常謹慎的選擇專業醫院和醫師喔!

你選擇好用什麼方法矯正近視了嗎?那麼,Justdoit!
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